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夏季常见病预防
2017-05-10 | 浏览次数: | 作者: | 来源:急诊医学中心

    夏季宜防水中毒

  夏季气候炎热,人体出汗多,因而喝水也多。水是自然界一切生命的重要物质基础,也是人体健康不可缺少的物质,是构成人体细胞和组织的主要成分。但是,值得提醒人们的是:夏季宜防水中毒。

  现代医学研究认为,人体的细胞膜是半透明的,水可以自由渗透。如果人大量饮水,血液和间质液就会被稀释,渗透压降低,水便渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒。在人体各个器官和组织中,脑细胞对水中毒的反应最快,一旦脑细胞发生水肿,就会使颅内压力增高,导致头昏脑涨、呼吸减慢、心律下降,严重时则产生昏迷、抽搐,甚至危及生命。当发生水中毒时,血中氯化钠浓度下降,会造成人体全身肌肉疼痛痉挛。

  在炎热季节或大量出汗时,要防止喝水引起水中毒,可在饮用水中放点盐,有条件的可喝含盐汽水,也可用咸菜伴水喝。

  夏季宜防脑卒中

  盛夏季节,气候炎热,往往会引起人的食欲减退,所摄入的营养相对减少;与此同时,由于昼长夜短,睡眠往往不足;烈日灼灼,体育锻炼的机会也自然随之减少。这些因素会造成人体虚弱,抵抗疾病的能力下降。

  专家们指出,夏季当气温升至32℃以上时,一方面人体汗液大量蒸发,散热降暑,其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这种超常的血液循环,对高血压患者来说,不但可导致血压升高,而且增加了脑卒中的可能性,从而容易发生脑溢血。另一方面,人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤,势必造成大脑血流骤然减少,对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说,也易诱发脑梗死性脑卒中。

  老年人特别是患有高血压或动脉硬化的人在盛夏预防脑卒中要做到:

  第一,要注意防暑降温 。盛夏季节,要注意改善居室通风条件,利用早晚时间开窗通气,保持室内空气新鲜。在室外行走时,要注意防强烈阳光,采取必要的遮阳措施。中午气温高,老年人尽量减少室外活动,最好能午睡。

  第二,要注意常饮水。夏季,由于老年人“渴”神经不敏感,加之排水较多,所以容易造成老年人体内缺水,这为脑卒中埋下了隐患。因此,在盛夏季节,老年人即使是没有感到“口渴”也要饮水,最好每天保持饮水1500毫升,以补充失去的水量。

  第三,要注意饮食。盛夏季节,老年人的饮食要格外注意,应多吃清淡和容易消化的食物,如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油腻煎炸的食物。夏季常饮绿豆汤、菊花茶,既能降温去暑,又能降血压,对老年人最为适宜。

  如果老年人在夏季出现经常性头痛、眩晕、肢麻、肉颤、一时性失语等脑卒中先兆,要及时去医院检查治疗。

  夏季宜防“啤酒心”

  炎炎夏日,啤酒为饮料佳品,备受人们的喜爱。但是,值得提醒的是,当痛快地饮啤酒时,宜防患上“啤酒心”。

  专家们指出,在夏日饮用啤酒时,酒温应控制在10℃左右。酒温过高,其味变得苦涩;酒温过低,不仅淡泊乏味,而且会破坏啤酒的营养成分,使酒液中的蛋白质发生分解、游离。

  夏季饮用适量啤酒,对人体有保健防病作用。但是,如果过量饮啤酒,会冲淡胃液,降低其杀菌作用。慢性胃炎患者如果过量饮啤酒,会损伤胃黏膜,加重胃炎症状。

  长期过量喝啤酒,容易形成“啤酒肚”。体瘦者过多饮啤酒,会导致虚火上升,出现口腔发炎、皮肤瘙痒、心烦失眠等症状。长期无节制地饮用啤酒,体内累积的酒精会损坏肝功能,增加肾脏的负担。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,心脏增大,心肌功能减弱,引起心动过速,医学上称之为“啤酒心”或“啤酒性心肌病”。

  夏季宜防电冰箱肠炎

  随着人们生活水平的提高,电冰箱进入了千百万寻常百姓家。生活实践证明,电冰箱给人们的生活带来了极大的方便,但是,如使用不当,就会诱发多种“电冰箱病”,其中最为突出的是“电冰箱肠炎”。

  夏季,由于气候炎热,许多人喜欢吃冰箱中的食物。吃时似乎冰凉透心,浑身舒坦,令人惬意。但好景不长,往往几小时后即出现耶尔氏菌中毒症状,俗称“电冰箱肠炎”。临床上的表现为:腹部隐痛,畏寒、发热、浑身乏力,恶心呕吐,厌油、纳差和轻中度腹泻,严重者可致中毒性肠麻痹。

  冰箱在生活中只是冷藏工具。它不是保险箱,更不是消毒柜。在低温环境下,病菌只是被抑制、停止生长而已,但并未冻死。在适当条件下,病菌仍可繁衍滋生。而若干种特殊病菌如李斯特菌、耶尔氏菌等,能在零下的低温环境下滋生繁衍,恣意妄为。如果人吃后,就会诱发电冰箱肠炎。耶尔氏菌尤其易污染冰箱中的生菜,如萝卜、西红柿、芹菜和黄瓜等。其腹泻的最大特点为:持续腹痛、轻中度腹泻,比其他细菌性腹泻更难治愈。对中重度电冰箱肠炎,必须送大医院及时治疗。所以,夏季宜防电冰箱肠炎。

  夏季电冰箱肠炎宜以预防为主。其具体措施为:

  第一,在冰箱中生熟食物宜分开。熟食应放入加盖的容器中存放,避免细菌交叉感染。

  第二,存放于冰箱内的熟食必须烧透再食用。存放于冰箱内的熟食,再吃时一定要彻底烧透,以杀灭可能因污染而带入的致病菌,防止病从口入。

  第三,食用生拌菜必须讲究卫生。夏季制作生拌菜,宜多加一些醋、生姜和芥末等佐料,它们也有较好的杀菌作用。

  第四,冰箱内物品存放要科学。在冰箱内应留有适当空间,以利冷气穿透全部存品。

  第五,冰箱要定期消毒。一方面每3~4周一次用稀漂白.。粉水或0 1%高锰酸钾水擦拭;另一方面定期清洗冰箱,包括各板层,特别是过滤网,此处常常是污垢和病菌的积聚场所。

  夏季宜防中暑

  夏季,由于气候炎热,是中暑的高发季节。因此,在夏季生活中宜防中暑。

  专家们指出,中暑是发生在夏日酷暑或高温环境下的一种急性病。当人在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动,无足够的防暑降温措施,体内积蓄的热量不能向外散发,以致体温调节发生障碍,如过多出汗,身体失去大量水分和盐分,很容易引起中暑。有时气温虽未达到高温,但由于温度较高和通风不畅,亦可发生中暑。盛夏,年老、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水、失盐、穿着紧身不透风的衣裤以及发热、糖尿病、心血管病等,常为中暑的发病因素。

  现代医学临床研究得出的经验是:中暑发生前多有一些先兆,如全身软弱、乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少、注意力不集中、体温正常或略有升高(不超过37 5℃)。此时,如及时休息,离开高温环境,在短时间内症状即可消失。若继续在高温环境下工作,则可发生中暑。轻度的中暑通常表现为:发热,体温38 5℃以上,面色潮红、胸闷、皮肤灼热,伴有呼吸及循环衰竭的早期症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等情况。重度的中暑除有上述表现外,患者还可有昏倒或发生痉挛,或皮肤干燥无汗、体温在40℃以上等症状。

  夏季发生中暑宜采取哪些急救措施

  第一,当出现中暑先兆症状或轻度中暑时,应立即离开高温作业环境,到阴凉安静地方休息,及时补充清凉含盐饮料。

  第二,应将昏倒的患者迅速抬到环境凉爽的地方,解开衣扣和裤带,有条件者,一方面可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋,用冷水、冰水擦身。同时,还可以用风扇向患者吹风。另一方面可以采用民间的刮痧疗法,也有较好的效果。上述治疗过程中,必须用力按摩患者四肢,以防止周围血循环停滞。

  第三,病人清醒后,可以适当给病人喝些凉开水,最好是服用十滴水或人丹等防暑药品。

  第四,对重度中暑者,应在作上述降温措施的同时,将患者迅速送往医院进行抢救。

  夏季解暑宜“以热解热”

  夏季气温高,人们喝杯冷饮,或冲个冷水澡,浑身顿感凉快。然而,这种凉快感不能持续很长时间。其实,“以热解热”才是一种有效的解暑良方。

  有关研究资料表明,夏日饮上一杯热茶,可以在9分钟后促使体温下降1℃~2℃;洗个热水澡,其效果与冲个冷水澡有着明显的不同,它可以促进皮肤毛细血管和毛孔扩张,有效地将体内热量迅速排放出去。

  因为夏天气温高,接近于人的体温,所以,人体的散热方式以出汗蒸发为主,每蒸发1克汗液可以带走0 58卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时,“热”刺激人体的温度感受器(外周的热感受器和中枢热敏神经元),信息传递到体温调节中枢,再通过一系列的神经反射调节,皮肤毛细血管和毛孔迅速得到扩张,血流量大大增加,汗液分泌加强,从而有效地将人体深部的热量散发出去。

  此外,研究分析认为,茶叶中的茶碱成分有利尿作用,排尿带走一部分热量。吃冷饮或洗冷水澡解暑效果之所以不理想,是因为“冷”刺激人体的温度感受器,感受器马上将信息报告给体温调节中枢,而温度中枢产生了“冷”的错觉,以至于大脑发布错误的命令。这时,皮肤毛细血管收缩,毛孔关闭,汗液分泌减少。虽然冷水冲去体表的部分热量,冷饮也使局部温度降低,但是,在总体上说,体内热量由于毛细血管、毛孔的收缩,分泌汗液减少,而难以及时顺利散发。所以,皮肤凉爽了一阵子后,又马上觉得热了起来。由此看来,喝热茶、洗热水澡是“以热制热”的良方。

  夏季宜防股癣

  股癣是由于皮肤癣菌的感染引起的,夏季发病率较高。现代医学研究认为,此病的发生主要是因为夏天气温高,湿度大,适宜于癣菌的滋生和繁殖。因此,夏季宜防股癣。

  股癣初起先在大腿内侧靠阴部处出现一个或数个小红斑,以后红斑扩大呈环状,边界清楚,皮损逐步扩大,可发展至外阴和肛门周围,瘙痒明显。患有手癣、足癣、甲癣者,最容易通过手引起自身传播。夏季,在家庭成员中如果有人患股癣,也可通过手、浴盆、浴巾、衣物等互相传播。

  预防股癣和治疗的方法:

  一.选用温和的复方雷琐辛搽剂效果较好。克霉唑霜、咪康唑霜、达克宁霜剂,每日2次外用,一般2~3周可达到理想效果。久治不愈者,可口服广谱抗真菌药伊曲康唑,对所有皮肤真菌感染均有效,每天200毫克,饭后即服,连服1~2周。

  二.患者要同时治疗自身的足癣、手癣和甲癣。

  三.要勤洗澡和勤换内裤,选用透气、吸湿性能好的棉织品内裤为好。

  四.患者的内衣、内裤、被单、袜子要单独洗,或用开水烫洗,不要与家庭成员的衣物混洗,避免交叉感染

  夏季宜防毒虫咬类皮炎

  夏季气候炎热、潮湿,为蚊子、毒蛾、隐翅虫、毛虫、昆虫、蠓等大量繁殖提供了良好的条件,因此,毒虫咬类皮炎发病率最高。

  常见的毒虫在我国农村有蚊、虱、臭虫、跳蚤、蜘蛛、蜈蚣、螨及蝎等;在城市以蚊、臭虫等为多。人被叮咬后,皮肤会出现丘疹、风团、红斑、水疱等炎症。如被有毒的虫咬伤后,应该认真进行处理,有皮肤感染者,必要时可服用一些抗菌素药物。

  夏季宜防凉席过敏症

  夏天,有的人在凉席上睡过之后,身上起了许多扁豆大小的淡红色疙瘩,奇痒难忍。这就是“凉席过敏症”,医学上称为“丘疹型荨麻疹”。因此,夏季宜防凉席过敏症。

  夏季是高温多雨季节,在凉席缝中很容易繁殖一种肉眼难以发现的昆虫——螨。螨的幼虫在咬人时,会释放出一定量的毒素。这种毒素能导致人体过敏。据临床研究发现,这种情况大多在有过敏体质的人身上发生。

  一般情况下,过敏体质者最好选用竹、藤制作的凉席;使用普通草凉席者,一旦发生过敏,应立即换上竹、藤席。

  另外,夏天要经常开窗通风,保持室内空气新鲜、干燥;凉席要经常洗刷、晾晒。只要换凉席,晾晒床铺,就可有效预防这类皮疹。

  如果已经发生凉席过敏症,可服抗过敏药,3天内便可以恢复正常。若一周后皮疹仍不消退,应该去医院皮肤科就诊。

  盛夏保健宜防“寒”

  夏天贪凉快,往往会引起“夏寒”,导致阳气受损而致病。如过食生冷食品,会导致脘腹疼痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等。夏天纳凉,极容易使人患感冒,出现鼻塞、喷嚏、流清涕、头痛、咳嗽痰白等症状。

  老年人患“夏寒”,可诱发中风,这是因为多汗易使老年人感冒,引起其他疾病。由此可见,盛夏保健宜防“寒”。

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